É comum hesitar antes de marcar a primeira sessão de psicoterapia. Muitas vezes, o que segura essa decisão não é falta de vontade de mudar, mas ideias equivocadas sobre o que é, de fato, procurar ajuda psicológica. Ideias que atrasam a busca por ajuda Algumas crenças comuns acabam adiando essa decisão: a ideia de que terapia é só para quadros muito graves; o receio de ser julgado por aquilo que será compartilhado; ou a expectativa de que é preciso chegar à sessão com um relat

Nem sempre é fácil responder a pergunta: "Preciso de terapia?" Ou o momento certo de buscar terapia.