Existem momentos em que uma emoção chega com tanta intensidade que as estratégias habituais de regulação emocional não são suficientes. Nesses momentos de crise, o objetivo muda: não se trata de resolver o problema de fundo, mas de atravessar o pico de sofrimento sem tomar decisões impulsivas que piorem a situação. Para isso, a Terapia Comportamental Dialética (DBT), oferece um conjunto específico de habilidades de tolerância ao mal-estar. Mudando a fisiologia rapidamente Exi