A psicoterapia costuma ser procurada em momentos de sofrimento, mas seu maior potencial está em algo mais amplo: ajudar a pessoa a viver de forma mais alinhada com o que realmente importa para ela. Mais do que aliviar sintomas pontuais, um processo terapêutico bem conduzido favorece mudanças consistentes na forma como a pessoa se relaciona com seus pensamentos, emoções e escolhas. Valores pessoais como bússola Um dos conceitos centrais na Terapia de Aceitação e Compromisso (A